TALLER DE FIN DE SEMANA

Calmando la mente y desarrollando la atención plena (MINDFULNESS)

CON KHUN CHAKKARATANI

DEL 23 AL 25 DE AGOSTO 2019

TALLER DE FIN DE SEMANA

Atención plena es observación sin juicio, es la habilidad de la mente que observa sin críticas ni calificativos, es un saber claro, directo y sin palabras. Aprende a desarrollar una mayor conciencia de tu mente y cuerpo, y cómo reducir el estrés.

Libérate de la autocrítica y mejora tu perspectiva sobre la vida.

En este Taller aprenderás cómo desarrollar tu conciencia a través de la meditación Vipassana y varias prácticas de atención plena para aplicarlas a tu vida cotidiana.

A través de la meditación Vipassana experimentarás el mundo de una forma completamente nueva. Aprenderás por primera vez lo que realmente está pasando contigo, al rededor de ti y dentro de ti.

BENEFICIOS

  • Desarrollar y cultivar la Atención Plena.
  • Librarte del enredo mental que causa el diálogo interior.
  • Conectarte con tus sentimientos.
  • Ampliar los sentidos de lo que eres, más allá de tus miedos y auto juicios.
  • Una nueva forma de manejar tus pensamientos, de percibir a la gente y experimentar el mundo.
  • Descubrirás tus recursos internos que pueden cambiar tu vida cotidiana.

IMPARTE

KHUN
CHAKKARATANI

Representante del muy venerable Ajahn Tong Sirimangalo en México, fundadora y guía espiritual de Casa de Meditación Vipassana. Entrenada en Tailandia desde 1984.

https://vipassana.com.mx/khun-chakkaratani/

AGENDA

Registro
9:00 a 10:00 am

VIERNES 23 DE AGOSTO
  • Sesión: 10:30 a 14:30 hrs.
  • Comida en Atención Plena (Mindfulness): 14:30 a 15:30 hrs.
  • Sesión: 16:00 hrs.
  • Cena en Atención Plena (Mindfulness): 20:00 a 21:00 hrs.
SÁBADO 24 DE AGOSTO
  • Meditación de introspección Vipassana: 6:30 a 7:20 hrs.
  • Caminata en la playa en Atención Plena (Mindfulness): 7:30 a 8:10 hrs.
  • Desayuno en Atención Plena (Mindfulness): 9:00 a 10:00 hrs.
  • Sesión: 10:30 a 14:30 hrs.
  • Comida en Atención Plena (Mindfulness): 14:30 a 15:30 hrs.
  • Sesión: 16:00 hrs.
  • Cena en Atención Plena (Mindfulness): 20:00 a 21:00 hrs.
DOMINGO 25 DE AGOSTO
  • Meditación de introspección Vipassana: 6:30 a 7:20 hrs.
  • Caminata en la playa en Atención Plena (Mindfulness): 7:30 a 8:10 hrs.
  • Desayuno en Atención Plena (Mindfulness): 9:00 a 10:00 hrs.
  • Sesión: 10:30 a 14:30 hrs.
  • Comida en Atención Plena (Mindfulness): 15:00 a 16:00 hrs.
  • Check Out: 16:00 hrs.

¿QUÉ DEBO LLEVAR?

√ Tapete para meditar: Puede ser de yoga (se usará para la meditación caminando). Largo aproximado: 2 a 3 metros.

√ Cojín para la meditación.
NOTA: Se usará el cojín durante todo el taller. Asegúrese que el nivel de soporte y la altura le permitan sentarse cómodamente.

√ Reloj de alarma digital o timer: (cronómetro con cuenta regresiva) para usarlo durante la meditación. Es muy importante no olvidarlo porque lo usará para su práctica. Por ningún motivo se permite usar el celular.

√ Despertador: Por ningún motivo se permite usar el celular.

√ Artículos personales.

√ Paraguas.

√ Una chamarra rompevientos.

NOTA: Durante el taller tendremos a la venta: ropa blanca, cojines, timers, despertadores, libros, inciensos, entro otros productos.

LINEAMIENTOS

Guardar el Noble Silencio: El meditador deberá observar durante el taller el Noble Silencio, lo cual significa el silencio de cuerpo, de palabra y de ojos. No está permitida toda forma de comunicación con compañeros mediante gestos, señas, lenguaje, escritura, etc. Puede hablar con la Maestra cuando lo considere necesario.

Contactos con el exterior: El meditador deberá permanecer dentro del recinto en el que se lleva a cabo el taller hasta que éste concluya, sólo podrá abandonarlo con el permiso de la Maestra. No se permite ninguna comunicación con el exterior, ni visitas, ni llamadas, ni mensajes escritos hasta que el taller termine. Puede dar el siguiente número telefónico del lugar donde se llevará a cabo el taller, en caso de alguna emergencia para que lo(a) localicen:

Teléfono fijo 01 232 321 0043
Celular 232 159 0821

Restricciones:
PROHIBIDO EL USO DE CELULAR, COMPUTADORA O TABLET. Sin excepción, toda persona que lleve celular, computadora o tablet lo(s) debe entregar a los organizadores el día de ingreso al taller, y se le devolverá al finalizar. No está permitido guardar el celular en el coche.

ESTRICTAMENTE PROHIBIDO traer al taller cualquier tipo de droga o alcohol.

PARA MAYOR FRUTO DE SU PRÁCTICA durante el taller no se permite leer ni escribir.

INFORMACIÓN

Incluye:

  • Alimentos tipo buffet
  • Hospedaje en habitación doble o cuádruple
  • Taller

$6,500 MXN* por persona

Recibe un 20% de descuento por pago anticipado hasta el 31 de Julio.

*Se puede pagar hasta en 3 o 6 meses

RESERVACIONES

Carretera Federal Nautla-Poza Rica Km. 82.5, Monte Gordo, Costa Esmeralda, Veracruz, 93588, México.